Przed ciążą

Do tak ważnego etapu życia, jakim jest macierzyństwo, warto odpowiednio się przygotować, by zwiększyć szansę na prawidłowy przebieg ciąży i uniknięcie wielu problemów.
Często niezbędne są zmiany w stylu życia, a że nie zawsze łatwo je wprowadzić, najlepiej zacząć już na kilka miesięcy przed staraniami o dziecko.

O czym przyszła mama powinna pamiętać przede wszystkim? Oto lista najważniejszych działań:
+ wybór ginekologa i wizyta, podczas której lekarz zleci wykonanie odpowiednich badań i ewentualnych szczepień
+ zażywanie kwasu foliowego, który to zapobiega wadom wrodzonym układu nerwowego u płodu
+ zmiana nawyków żywieniowych oraz dbałość o zróżnicowaną i bogatą w witaminy oraz mikroelementy dietę
+ rzucenie palenia papierosów i zrezygnowanie z picia alkoholu
+ kontrola stomatologiczna
+ podjęcie regularnej aktywności fizycznej, dzięki której poprawi się kondycja, a mięśnie staną się bardziej elastyczne.

kobieta przed ciążą



© KOBIETAwCIĄŻY.pl | Polecane i przydatne | Kontakt